Können Sie sich noch kraftvoll, schmerzfrei und geschmeidig im Alltag bewegen? Einer guten Muskulatur folgt ein bewegtes Leben. Und ist Ihnen bewusst, dass sich die Funktionalität unserer Organe nach den vorhandenen Muskeln richtet? Zum einen bestehen unsere Organe aus Muskulatur und zum anderen sind unsere Organe  vor allem dazu da, um unsere Muskeln zu erhalten. Daher ist es logisch, dass Organe in ihrer Funktion nachlassen, wenn zu wenig Muskelmasse vorhanden ist. Es ist also lebensnotwendig, eine gesunde Muskelmasse aufzubauen, zu erhalten und deren Funktion zu unterstützen. Und genauso wichtig wie ein gutes Muskeltraining, ist auch die Pflege unserer Faszien.

Unsere Faszien sind ein Gewebenetz – ähnlich einem Spinnennetz, das sich durch unseren gesamten Körper erstreckt: schützend umgeben sie unsere Muskeln und Organe. Sie geben Stabilität, halten alles an seinem Platz und ermöglichen unsere Beweglichkeit. Zudem sind unsere Faszien eines unserer grössten und wichtigsten Sinnesorgane: über 100 Millionen Reiz-Rezeptoren befinden sich an den Faszien. Mittels Propriorezeptoren können wir Bewegungsabläufe wahrnehmen und die Lage im Raum bestimmen. Über Dehnungs- und Thermorezeptoren werden Informationen über Länge und Temperatur weitergegeben. Zudem wurden Schmerzrezeptoren in den Faszien gefunden, die uns signalisieren, wenn in unserem Körpersystem eine Gefahr lauert. Verkleben und verfilzen unserer Faszien aufgrund mangelnder Bewegung, schlechter Ernährung und sonstiger ungesunder Lebensweise, so ergeben sich daraus diverse gesundheitliche Probleme.

Lassen Sie mich Ihnen zeigen, wie man mit einfachen Übungen Muskeln und Faszien fit erhält und somit einen enormen Beitrag für seine Gesundheit leistet!